美腰ダイエットの目的 [ 美腰ダイエットの目的]
美腰ダイエットの目的
歪みの出ている骨盤を矯正するというフレーズを聞くことが多いですが、
美腰ダイエットでのエクササイズは、そういった歪みを正すものです。
いくつかの骨が組み合わさって骨盤はできています。
ですが、骨と骨とを繋ぐ関節が過度に張っていたり緩んでいたりすると、
骨盤の歪みの原因となってしまいます。
この骨盤を正しい状態に戻し、ズレをなくすことが、美腰ダイエットでの運動コンセプトとなっています。
不安定なゆがんだ骨盤の周囲では、筋肉が効率よく使われなくなり、
脂肪もつきやすくなるので、理想の美腰とは言えません。
美腰ダイエットの運動によって骨盤の歪みが正され、
正しい状態の骨盤になれば、腰から背にかけてのＳ字状態が自然と矯正され、
ピンと伸びた背筋でいることが可能です。
姿勢が悪く体の軸が不安定になっていると、使われずに衰えていく筋肉も増えてしまいます。
偏った贅肉の付き方の原因となるのは、筋肉の使い方に差があるためです。
骨盤周りを運動によって強化することが、美腰ダイエットの基本です。
骨盤の状態を整えることによって、血の流れや臓器の働きを活性化させ、
代謝効率をアップさせて脂肪を燃やします。また、骨盤が安定することによって、
全身の筋肉を効率よく動かしてエネルギー消費を促進することが可能です。
日頃の筋肉の収縮だけでも、エネルギーが消費されダイエットに役立つでしょう。
ダイエットとは体重を落とすことだけが目的ではなく、健康を損なうことなくより美しくなるためのものです。
