コレステロールの役割とサプリメント [ コレステロールの役割とサプリメント]
コレステロールの役割とサプリメント
脊椎動物の体内にはコレステロールが含まれています。
コレステロールは白い鱗片状の結晶ですが、何のためにあるのでしょう。
中性脂肪やリン脂質の仲間で、血液や脳、内臓など、全身に広く行き渡っていて、ホルモンや胆汁になるなど、コレステロールはとても重要な役割を果たしているのです。コレステロールという言葉を耳にすると、あまり良いイメージではありません。確かに、動脈硬化や生活習慣病
の原因でもありますからコレステロール値が高いことは問題です。血液中のコレステロール値が高い場合はサプリメントや薬で下げなければいけませんが、かといって低ければ低いほどいいわけではなく、コレステロールが欠乏することも健康にはよくありません。
コレステロール値が低くなると、免疫力が低下し、血管が破れたりすることもあります。コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。
善玉コレステロールは、コレステロールを運ぶ働きをしています。体に有害とされるコレステロールは悪玉コレステロールで、動脈硬化を引き起こす要因とされます。
体内で酸化し血管の内側をどんどん狭めていきます。ストレス過多な生活を続けていたり、煙草の吸いすぎや運動不足、食生活の乱れが悪玉コレステロール増加の原因です。
適正なコレステロール値を目指すためには、サプリメントに頼るだけでなく、食事や生活習慣も見直すと効果倍増です。健康で快適な生活を送るためにも、コレステロール対策のサプリメントと生活改善に取り組みましょう。
様々なサプリメントが販売されているので、コレステロール値が現在の数値となった理由や体質と考え合わせて、適切なものを選んでください。
