早く痩せる方法には時間が必要

　　　　　　
　　　　　　　早く痩せる方法には時間が必要




早く痩せる方法があればと考えている方はたくさんいるようです。前日に一錠飲むだけで理想体型になれるよう

な、早く痩せる薬が世の中に存在しているならば、ダイエットの方法をあれこれ模索せずとも目標が達成できま

す。


残念ながら、誰でも簡単にすぐに痩せられるような魔法の薬はありません。

ダイエットによって体重を減らすには、人体の限界に挑戦するような減量や激しい運動をしたとしても、一朝一夕

でなせるものではなく早く痩せることは困難です。


可能な限り早く痩せるのならば、食事を全く摂取しない絶食ダイエットとなるでしょう。


しかし、残念ながらこれも、早く痩せる方法してはあまりおすすめできるものではありません。ダイエットの基本

的な考え方は消費カロリーを増やし摂取カロリーを減らすことですから、絶食で食事をしなければ体重を減らすこ

とは可能です。

ですが、生命活動を維持する上で食事は必ずとり続けなければならないものですから、目標体重に達する前に

生命が脅かされることもあるでしょう。


確かに、絶食を続けていればその分だけ体重減らせるでしょう。けれども、断食の反動から以前より大食いに

なってしまったり、飢餓状態に陥った体の脂肪の定着率がよくなって、体重が戻るどころか前以上に脂肪がつく

こともあります。

ある程度の筋肉のある体でいることが、効率のいいダイエット方法のコツです。早く痩せる方法と、筋肉を減らさ

ないようにしながら体にいいダイエットをする方法は、両立しづらいかもしれません。

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